Logo animace

Ásana

Ásana – filosofický pohled.

Ásana znamená v józe pozici těla. Je to znehybnění uprostřed pohybu přírody, uvědomělé odtažení mysli z neustálého toku života. Klidné odpočinutí uprostřed neklidné činnosti smyslu.

Podle prastarého vnímání tlumočeného tantrami je pohyb vytvářen nejjemnější vibrací částic, tok uvědomování je neustálé stávání se. Jsme v každém okamžiku v určité životní pozici, která vzhledem k celku vytváří náš osobitý život v prostoru a čase. Proto bůh asketů a jóginů, Šiva, je věčný uprostřed změn. Šiva jakožto Natarádža, král tance, tančí svůj kosmický tanec mezi plameny všepohlcujícího času. Je sám sobě zákonem. Vchází do pozice, setrvává v ní určitou dobu a potom jí opět ruší, aby zaujal jinou. On sám však – neměnný princip ustavičné proměny – setrvává v klidu, vědom si všech změn, vírů a ustavičného kolotání na povrchu života. On, bdící kosmické vědomí, podle nejstarších představ uvedl na počátku časů do umění tančit život nedotčeným časem a prostorem – do umění jógy – svou ženu Párvatí. Proměnlivost je sebevyjádřením či uměleckým cílem věčna a věčno se zrcadlí a poznává v pomíjejícím. Taková je symbolika Šivy a Párvatí.

Kosmické vědomí a jeho síla šakti, Šiva a Párvatí, persofikována Šakti, jsou tedy principem jógy.

I my jsme v každém sebenepatrnějším okamžiku v určité pozici, tj. zaujímáme určitou polohu v čase a prostoru. Prodloužení určité pozice s vědomým zaměřením k celku – s odložením všeho rozdělujícího a všedního – vede postupně k pochopení a k vnitřní harmonii této částice s celkem, pohybu se stálostí. To je hluboký filozofický význam ásan.

Ásana – fyziologický pohled.

Fyziologický význam ásan je v tom, že udržují tělo zdravé a mysl svěží, klidnou a vyrovnanou. Napomáhají k integraci osobnosti a tím i k obrodě vnitřních jistot člověka. Staré texty se zmiňují o velkém množství ásan. Naznačují tím, že život tryská ustavičně na všechny strany, do makrokosmu i mikrokosmu, a že všechny bytosti a tvary zaujímají každým okamžikem nějakou pozici. Všechny bytosti tančí více nebo méně uvědoměle svůj tanec v čase. Ásana znamená uvědomění si této pozice, vzhled do kosmického zrcadla, které ji odráží.

Z tohoto velkého množství pozic, jež předcházely lidskému uvědomění, je prý 1600 výborných, a z nich 32 nejdůležitějších pro psychofyzickou regeneraci člověka. Většina pozic má jména zvířat. Tím jsou naznačeny jejich charakteristické postroje, určité vlastnosti nebo schopnosti.

Původ některých ásan souvisí s velmi starým mýty. Všechny symboly a jména některých božstev, které jóga přejala, znamenají v ní pouze evoluční stupně vědomí a poznání. Jsou také poukazem na mnohem starší původ jógy.

Prováděním ásan pročišťujeme postupně nervovou soustavu, povzbuzujeme funkci jednotlivých orgánů a žláz s vnitřní sekrecí, zjemňujeme a zušlechťujeme mysl a stimulujeme životní sílu – pránu. Při pozicích se učíme pozorovat jemné oblastí sebe sama, rozumět zákonitostem těla i mysli. Učíme se chápat hnutí, podněty a síly, vystupující z našeho podvědomí, vědomě eliminovat nižší a pěstovat vyšší. Upravujeme často rozvrácený životní řád a uvádíme tělo i mysl do harmonie. Jsou-li ásany moudře prováděny, jsou jako přirozené léky a nemají negativních následků. Bez pevného základu není možno vystavět dům. Bez jamy a nijamy – základních kamenů charakteru člověka – nemůže být dosaženo cíle jógy. Proto ani praxe ásan nemůže přinést cvičícímu to, co očekává , není-li upevněn v samotném základu. Nestálost, napětí a zmatek mysli, předráždění nervového systému, které jsou největšími překážkami sáthany, mohou se naopak zvětšit.

Ásana pozice má být stálá a pohodlná, aby se z těla, mysli a vědomí člověka vytvořil harmonický celek. Správné provedení ásany vyžaduje zapojení celé osobnosti, s vědomím fyzického stavu, řízeného pohybu, koordinace s dechem a relaxace svalů. Výsledkem by měla být pevná vyvážená pozice, v níž člověk setrvá delší dobu pohodlně a s koncentrovanou myslí. Také zaujímání polohy se děje vědomě, řízeným pohybem v souladu s dechem, bez zbytečného napětí.

Je-li ásana správně provedena a adept v ní vytrvá určitou dobu, přestane postupně vnímat dualitu principů a po nějaké době zmizí i vědomí těla. Ásanu tedy charakterizuje řízený pohyb při zaujímání polohy, koordinace pohybu spolu s dechem a klidné dýchání, uvolnění a soustředění konečné poloze a schopnost vydržet určitou dobu v dané pozici.

Ásany jsou prostředkem, který pomáhá člověku upevnit zdraví, získat pozitivní myšlení a objevit cestu k vyššímu stavu vědomí. Tyto polohy působí do hloubky a to na úrovni tělesné i duševní. Výsledkem pravidelného cvičení ásan je pružné a odolné tělo, klidná mysl, prohloubená mysl soustředění.

Integrace osobnosti a vyššího stavu vědomí může být dosahováno jen pochopením a realizací základních jógových principů.

Ásany je možno dělit do dvou skupin :

Ásana může také znamenat podložku, na které člověk při praxi jógy sedí.

Jabloňová 71, Praha 10, 106 00, tel.č. +420 777 007 166, email: svat.m@seznam.cz top  |  home